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Ganzheitliches Training für Einsteiger


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Ganzheitliche Workouts sind eine tolle Trainingsmethode, um zeiteffizient den ganzen Körper zu stärken. In diesem Video trainieren wir neben dem Gleichgewicht und der Koordination auch unsere Ausdauer und kräftigen Arme sowie Beine.

Einfach Hervorragend!!
Danke[:01:]

Super !

DANKE NADINE, für diese ganzheitliche Trainingsserie. Nach einer krankheitsbedingten längeren Pause, war sie mir eine ideale und harmonisch zusammengestellte Wiedereinstiegsmöglichkeit. Hat Spass gemacht ohne zu überfordern :-)
LG

sicher sehr gutes video für Einsteiger wenn es nicht ständig hängen bleiben würde...

Liebe Nadine
Ich möchte noch etwas Gewicht loswerden. Kann ich dennoch in Deinem Programm bleiben. Erreiche ich das dadurch auch? 

Fühl mich gut! Passt zu mir. Sehr gut geführt, Danke Nadine! 

Bisher macht es echt Spaß, aber mit den Sprüngen habe ich Sorge, dass es meinen Knien nicht gut tut. Ich muss Muskulatur in den Oberschenkeln aufbauen, habe beginnende Arthrose und lange keinen Sport gemacht. Wie trainiere ich am besten? Ich habe das Bellicon jetzt seit 1 Woche.

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