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Taffes Trio: Fit mit dem Bauch-Beine-Po-Training


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Du möchtest einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine? Kein Problem! Mit dem Bauch-Bein-Po-Programm bleibt dies kein Wunschtraum, sondern erfüllbare Trainingsziele.

Gut war es.

sehr schön auch mit etwas mehr Dehnung , gefällt mir

Die Arbeit mit dem Band sollte im Vorfeld angekündigt werden, dann braucht man das Trainingsprogramm nicht unterbrechen um z.B. Die Bänder am Bellicon zu befestigen. Die Übung ohne Stange sind auch sehr schwierig.

Schön Jana

Hallo Jana,
das ist jetzt mein 4.tes Video mit dir und ich bin erfreut, dass du generell Übungen in "mehreren Sätzen" machst, so habe ich als Anfänger mehr Chance ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Auch vielen Dank dass du die T-Stange benutzt hast, sehe ich das erste Mal  in einem Video (hab auch erst 20 hinter mir). Geht zwar wirklich ohne, ist aber koordinativ schon gehobene Klasse :). Vor einigen Einheiten war Level 4 noch anspruchsvoll für mich, heute werde ich noch eins dranhänge...Leute macht weiter, es lohnt sich.

Das Programm hat mir gefallen, außer das es einmal komplett gehackt hat und wieder 4 Minuten zurück gegangen ist.
Das konnte ich nur durch vor spulen ändern.

sehr schön gemacht Jana, selbst Übungen im Liegen sind angenehmer, weil der Körper schön weich und angepasst und nicht auf einem steinharten Boden liegt. Danke[:01:]

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