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Leichter Einstieg: Mehr Power und Ausdauer


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Der ausgewogene Inhalt zwischen Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer macht dieses Workout zu einem effektiven sowie ganzheitlichem Ganzkörpertraining. Zusätzlich wird der Fokus auf die Kräftigung der Arme ohne den Einsatz von Gewichten gelegt.

Nach einer längeren Pause wieder eine tolle Trainingseinheit um wieder mit dem Bellicon zu starten. Ich freue mich auf mehr. [:06:] Vielen Dank dafür, Nadine!!! [:01:]

[:02:]Gut für zwischendurch oder zum Aufwärmen und für Anfänger. 

Das hat mir gut gefallen [:01:].
Wie könnte man noch den Triceps dabei aktivieren?
Einen schönen Sonntag wünscht,
Nadine

Sehr schön für Anfänger wie mich. Bin seit einer Woche begeistert dabei. Man kommt gut in Schwung und fühlt sich nicht überfordert. Vielen Dank.  [:01:]

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