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Leichtes Ausdauertraining mit Nadine


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Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.

und immer noch Hitze, diese Woche wird es ganz schlimm, trotzdem gute Übungen und schweißtreibend...
bis zum nächsten mal.... Danke
[:01:]

schöne Trainings-Video Nadin,  komme sehr gut mit, das Gleichgewicht muss ich viel üben! zähle 78 jahre

Super!

Schönes Video, gut erklärt. Bin trotz der kurzen Dauer auf Touren gekommen ;-) Muss aber noch Koordination und Gleichgewicht etwas trainieren. Vielen Dank, Nadine. [:01:]

Sehr gutes Training :-) danke 

[:01:]

Liebe Nadine, Deine Trainingsvideos machen viel Spaß. Ich fände es hilfreich wenn Du dabei immer ansagen würdest in welche Richtung die Handflächen gedreht werden sollen, ich erkenne das nicht immer sofort im Video da ich das Handy beim Springen am bellicon nutze. Ansonsten top, bin gerne dabei.
 Liebe Grüße, Marliese 

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