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Leichtes Ausdauertraining mit Nadine


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Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.

Super! Das war genau richtig!!! Ich muss mir wohl eingestehen, ich bin erst Level 3...!

Als Zweittraining zum Runterkommen nach einem Training mit höheren Level oder zum Aufwärmen gut geeignet. Super, macht Spaß mit dir zu trainieren.[:02:]

Schönes entspannendes Video.  Grad richtig wenn man nach der Arbeit etwas abschalten möchte [:01:]

Nadine, du machst das echt gut. Sogar ich, als Couchpotato hab mit Spaß durchgehalten. [:06:]

Wie immer spitze [:01:][:06:]! ganz liebe Grüße Eva

Ich bin ein ziemlicher Bewegungsmuffel, aber die Übungen auf dem bellicon mit Nadine machen mir richtig Spaß. Ich finde Nadine auch sehr sympathisch. Sie vermittelt Freude an der Bewegung. Vielen Dank, lieber Gruß Ute[:01:][:01:]

Perfektes Training  nach einem langem Arbeitstag

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