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Die Plank-Challenge mit Beran


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Die Plank-Übung, oder auch Unterarmstütz, ist ideal zur Stärkung der Gesamtmuskulatur des Körpers. Planking kräftigt besonders die Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur aber auch die Hüft- und Gesäßmuskulatur und vor allem die tiefe Rumpf- und Rückenmuskulatur.

sehr gut!

Danke, ein wunderschöner Wochenbeginn,danke

Danke  ganz schön anstrengend Hans

Danke und einen schönen Tag

Anstrengend und gut für die ganze Muskulatur.
Gruß Horst[:01:][:02:]

Gutes Training.. Sehr anstrengend... Aber toll[:01:]

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