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Peters Training für kraftvolle Schultern und Arme


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Aktiviere und kräftige Deine gesamte Schulter- und Armmuskulatur. Bring dafür Spieler und Gegenspieler in Aktion.

Diese Übungen sind gut für Schreibtisch geschädigte wie mich. Is anstrengend in den Schultern aber gut. Danke dafür

gutes Trainig, kurz und effektiv! Viele Dank für die Ideen
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Guten Tag Martina, danke für deinen Kommentar. Genau, das Training ist sehr einfach aufgebaut, aber mit einigen Wiederholungen. Schön, dass es dir gefallen hat, mach weiter so, denn wenn du das bellicon am Morgen benutzt wirst du den Tag wortwörtlich beschwingt beginnen. Viel Spass. LG Peter

Schönes Training, hat Spaß gemacht! Die Übungen sehen sehr einfach aus, haben es aber in sich - vor allem in der 4. Wiederholung [:02:]. Ich mag gerne diese kürzeren Workouts, denn ich klettere meistens früh morgens aufs Bellicon zum wach werden.

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