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Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte


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Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

Da mir das Bauchtraining ziemlich schwer fällt (geht aber von mal zu mal immer besser ;-)) ist die flotte Musik der absolute Bringer. Super ausgesucht, für mich übrigens überhaupt nicht zu laut :-)

Streng aber cool

Schöner Einstieg, danke!

sehr vielseitig, hat Spass gemacht[:01:]

Ist ein sehr effektives Training, danke. Immerwieder lese ich die Kommentare zu der Hintergrund“Musik“; den einen ist sie zu laut, den andern zu leise etc. Für mich persönlich ist sie meistens zu prominent und nervig; sie sollte im Hintergrund tönen.

Wirklich toll [:01:] aber für sehr stark Übergewichtige noch zu schwer (wurde mir in den Trainigsplan gegeben) [:13:] Viele Grüsse 

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