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Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte


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Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

DAS ist Fitnesslevel 3?

Vielen Dank- eine Anmerkungen: wenn man auf dem Bellicon liegt, kann man sehr schlecht sehen, was man machen soll- und im Verhältnis dazu, ist die Stimme sehr leise zur Musik. Und es wäre gut, wenn gerade bei den Liegeübungen mehr erklärt wird, weil man es ja nicht vom Trampolin aus sehen kann 

anstrengend aber gut[:01:]

Gutes Bauchtraining,hat Spaß gemacht und morgen habe ich davon bestimmt auch noch etwas[:02:]

dankeschön, das war sehr erfrischend, und für den Bauch gerade erträglich!  :-)

Super, hat spass genacht

Schönes kleines Programm für zwischendurch, danke

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