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Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte


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Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

sehr vielseitig, hat Spass gemacht[:01:]

Ist ein sehr effektives Training, danke. Immerwieder lese ich die Kommentare zu der Hintergrund“Musik“; den einen ist sie zu laut, den andern zu leise etc. Für mich persönlich ist sie meistens zu prominent und nervig; sie sollte im Hintergrund tönen.

Wirklich toll [:01:] aber für sehr stark Übergewichtige noch zu schwer (wurde mir in den Trainigsplan gegeben) [:13:] Viele Grüsse 

Das war viel zu leise. Für die Übungen im Liegen braucht man starke verbale Begleitung, Blick auf den Bildschirm ist schwierig.[:10:]

Danke dir!

DAS ist Fitnesslevel 3?

Vielen Dank- eine Anmerkungen: wenn man auf dem Bellicon liegt, kann man sehr schlecht sehen, was man machen soll- und im Verhältnis dazu, ist die Stimme sehr leise zur Musik. Und es wäre gut, wenn gerade bei den Liegeübungen mehr erklärt wird, weil man es ja nicht vom Trampolin aus sehen kann 

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