Dieses kurze Oberkörpertraining bringt Deine Arme schnell und effektiv in Form. Mit leichtem Muskelaufbau in nur 10 Minuten zu schönen und definierten Oberarmen.
(Posted 7 months ago | Last updated 7 months ago)
Community home / Feedback for Workout Videos / Perfekt in Form: Straffe Arme & starke Schultern
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Spitzentraining genau richtig und sehr gut angeleitet von dir…………mehr mehr mehr[:01:] |
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Hallo Peter.
Hallo Sabine, ich werde bald neue Videos shooten um euch zur Verfügung zu stellen. Noch etwas Geduld, schau dich in der Zwischenzeit auf der Plattform herum und versuche die verschiedensten Trainings aus. Grüsse Peter (Posted 1 week ago) |
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Hallo, mehrfach habe ich inzwischen mit diesem Video trainiert, und es macht mir viel Freude, spürbar effektiv etwas für die Schultern zu tun. Prima Tempo, prima Reihenfolge und ebenfalls prima finde ich die so wichtigen Haltungserinnerungen!!! (Beim nächsten Mal werde ich ohne Ton trainieren, da die verwendete Musik sozusagen „gar nicht mein Fall“ ist, aber das macht nichts... (Posted 1 month ago | Last updated 1 month ago)
Hallo Irmgard, schön, dass du alles PRIMA findest. Korrigiere dich selbst auch mal mit Hilfe eines Spiegels - schau einfach, dass du verschiedene Trainingseinheiten auch ohne durchführst um dein Körpergefühl zu schulen. Haltung ist das A&O, bleib dran und viel Spass. LG Peter (Posted 1 week ago) |
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Hallo Peter,
Hallo Birgit, bald werde ich wieder ein paar Trainings aufnehmen um euch zur Verfügung zu stellen. Die Haltung ist das A & O, du kannst auch mal einen Spiegel gebrauchen, dass du visuell deine Haltung korrigieren kannst. Versuche aber nicht immer mit dem Spiegel zu arbeiten, sonst schulst du weniger deine Körperwahrnehmung. Viel Spass weiterhin, LG Peter (Posted 1 week ago) |
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Danke Peter, super Training! I loved the music too. Can't wait for another instalment :) Anna von Sydney, Australia (Mein Deutsch ist nicht so gut) (Posted 2 months ago)
Hi Anna, happy to got a feedback from Sydney. Hope you loved the training. Keep on going and if you have any question, don't hesitate to ask us. Cheers from Switzerland. Peter (Posted 2 months ago) |
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Macht wirklich Spaß! [:01:] (Posted 3 months ago)
Hallo Cindy, danke. bleib dran und weiterhin viel Spass. LG Peter (Posted 3 months ago) |
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Hallo Peter,
Hallo Dagmar, danke für deine Nachricht. Wir sind in Planung, dass ich zukünftig wieder etwas mehr Trainings verfilmen werde. Viel Spass auch mit meinen Kolleginnen und Kollegen. (Posted 3 months ago) |
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Ich habe versucht, diese Bälle mit Schlaufen zu finden, aber leider ohne Erfolg. Wo bekomme ich die? Kann ich alternativ auch normale Gewichte benutzen oder haben die Bälle einen ganz bestimmten Vorteil? Danke! :)
(Posted 6 months ago)
Peter
Trainer
Hallo Martina, die bellicon Gewichtsbälle kannst du unter folgendem Link bestellen: https://www.bellicon.com/shop/de_de/trampolin-shop/zubehoer-bestellen.html?p=3, die Bälle sind im Zubehör-Shop auf der 3. Seite zu finden. :-) Grundsätzlich kannst du auch normale Gewichte benutzen, die Gewichtsbälle haben aber einige Vorteile: Mann muss die Gewichte nicht immer mit dem Fausstchluss halten - durch die Schlaufe halten Sie besser (der Fausstchluss machen wir im Alltag sowieso viel zu viel, daher ist es besser, wenn wir auch Übungen mit den Gewichtsbällen machen und das Gewicht nicht ständig fest klammern müssen), die Gewichtsbälle haben Sand drin - zusätzlicher Instabilitätsfaktor, sind in zwei verschiedenen Gewichten erhältlich (1kg / 0.5 kg), falls die Gewichte mal runterfallen würden, tut es nicht weh. Ein paar Punkte, warum wir die bellicon Gewichtsbälle in den Trainings benutzen. Ich hoffe deine Frage beantwortet zu haben und wünsche ganz viel Spass mit unseren Trainings. LG Peter
(Posted 6 months ago)