Dieses kurze Oberkörpertraining bringt Deine Arme schnell und effektiv in Form. Mit leichtem Muskelaufbau in nur 10 Minuten zu schönen und definierten Oberarmen.
(Posted 9 months ago | Last updated 9 months ago)
Community home / Feedback for Workout Videos / Perfekt in Form: Straffe Arme & starke Schultern
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Hat super geklappt und du hat sehr gut motiviert. Daumen hoch (Posted 1 month ago)
Hallo Sabine, schön, dass es dir gefallen hat und dich motiviert hat. Weiterhin auch für dich Daumen hoch und bleib dran. LG Peter[:01:] (Posted 2 weeks ago) |
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[:01:][:01:] (Posted 1 month ago)
Hallo Madeleine[:01:] Smile zurück, bleib dran und viel Spass mit all unseren Trainer/innen und den lässigen Trainingsvideos. LG Peter (Posted 3 weeks ago) |
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Hallo Peter, das Training gefällt mir sehr gut!!! Wie oft sollte ich in der Woche dieses Training machen um einen sichtbaren Erfolg zu erzielen? Hast du noch andere Videos zu Arme und Schulter?
Hallo Gisela, entschuldige die späte Antwort - deinen Kommentar ist mir untergegangen. Schön, dass dir das Training gut gefallen hat. Was für einen Erfolg möchtest du sehen? Grundsätzlich sind 3-4x pro Woche schon empfehlenswert um an der Kraftausdauer zu arbeiten. Mehrere Videos werden folgen. Grüsse dich, Peter (Posted 5 days ago) |
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Puh! Tolles Trraeining am Morgen, wenn man nicht viel Zeit hat und trotzdem Power braucht. Danke!
Hallo Maria, genau für das wurde es konzipiert, schön hat es dir gefallen. Freue mich wenn du dran bleibst und viel Spass weiterhin mit unseren Trainer/innen und den vielfältigen Videos. LG Peter (Posted 3 weeks ago) |
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Das war gut! Dankeschoen [:06:] (Posted 1 month ago)
Hallo Corin, danke vielmals. Bleib dran und viel Spass auf unserer b-Home Plattform :-) LG Peter (Posted 3 weeks ago) |
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Spitzentraining genau richtig und sehr gut angeleitet von dir…………mehr mehr mehr[:01:]
Hallo Astrid, danke für deinen Kommentar. Wir planen bald neue Videos mit mir. Schön hat es dir gefallen, bleib dran und viel Spass mit dem bellicon. LG Peter (Posted 3 weeks ago) |
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Hallo Peter.
Hallo Sabine, ich werde bald neue Videos shooten um euch zur Verfügung zu stellen. Noch etwas Geduld, schau dich in der Zwischenzeit auf der Plattform herum und versuche die verschiedensten Trainings aus. Grüsse Peter (Posted 2 months ago) |
DELETED
Ich habe versucht, diese Bälle mit Schlaufen zu finden, aber leider ohne Erfolg. Wo bekomme ich die? Kann ich alternativ auch normale Gewichte benutzen oder haben die Bälle einen ganz bestimmten Vorteil? Danke! :)
(Posted 8 months ago)
Peter
Trainer
Hallo Martina, die bellicon Gewichtsbälle kannst du unter folgendem Link bestellen: https://www.bellicon.com/shop/de_de/trampolin-shop/zubehoer-bestellen.html?p=3, die Bälle sind im Zubehör-Shop auf der 3. Seite zu finden. :-) Grundsätzlich kannst du auch normale Gewichte benutzen, die Gewichtsbälle haben aber einige Vorteile: Mann muss die Gewichte nicht immer mit dem Fausstchluss halten - durch die Schlaufe halten Sie besser (der Fausstchluss machen wir im Alltag sowieso viel zu viel, daher ist es besser, wenn wir auch Übungen mit den Gewichtsbällen machen und das Gewicht nicht ständig fest klammern müssen), die Gewichtsbälle haben Sand drin - zusätzlicher Instabilitätsfaktor, sind in zwei verschiedenen Gewichten erhältlich (1kg / 0.5 kg), falls die Gewichte mal runterfallen würden, tut es nicht weh. Ein paar Punkte, warum wir die bellicon Gewichtsbälle in den Trainings benutzen. Ich hoffe deine Frage beantwortet zu haben und wünsche ganz viel Spass mit unseren Trainings. LG Peter
(Posted 8 months ago)
Regina Bonenberger
Hallo Peter, im Shop gibt es nur die 0,5 kg Gewichtsbälle. Ich hätte aber gern die mit je 1 kg. Gibt es diese nicht mehr? LG Regina
(Posted 4 weeks ago)