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Steigerung der Kraftausdauer


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Das bellicon Circle-Training, ist ein hochintensives Intervalltraining. Es werden schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

Sehr anstrengend für die ältere Generation, die seit Jahren nichts gemacht hat. Aber ich halte durch. Schade, daß meine Zeit bald zu Ende ist. Werde nicht alle Trainingspläne schaffen. [:08:]

Anstrengend aber gut

<font style="vertical-align: inherit;">Still my all-time favorite and one I do 2-3 times a week.  I've modified it a bit with dumbbells during the squats, 15 lb medicine ball during the trunk twists and sand weights during the aerobic portions. Keep on rocking!</font>[:06:][:11:]

Super Training, bitte mehr davon!

Hammer!!!

Das war definitiv ANSTRENGEND! [:08:][:01:]

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