Spine Strength mit Patricio

180 Sprünge

“Fokus Wirbelsäule”

Deiner Wirbelsäule hast Du viel zu verdanken – es lohnt sich, ihr Sorge zu tragen und ihr beim Training Gutes zu tun. Mobilisiere mit diesem Workout die komplette Wirbelsäule und trainiere sanft die sie umgebende Muskulatur. Für einen gesunden Rücken.

Kraft 3
K
Ausdauer 2
A
Flexibilität 5
F
Gleichgewicht 4
G
Entspannung 6
E

Trainer/in Patricio E.
Dauer 36 Minuten
Kalorien 164 kcal
Anzahl Sprünge 180 Sprünge
Level 4/10