Daniels Lauftraining für kräftige Beine

2628 Sprünge

“Auf die Plätze, fertig, lauf'!”

Heute gilt: Fokus Beinarbeit! Diese Trainingseinheit zeigt Dir, wie Du Deine Stabilität und Kraft durch gezielte Beinarbeit verbesserst. Dabei kommt das Tempo keinesfalls zu kurz, denn auch die Schnelligkeit ist hier gefragt!

Kraft 3
K
Ausdauer 6
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 4
G
Entspannung 2
E

Trainer/in Daniel W.
Dauer 30 Minuten
Kalorien 211 kcal
Anzahl Sprünge 2628 Sprünge
Level 7/10