Janas Training für einen knackigen Po

1184 Sprünge

Dauer   27 mins
418
“Hoch mit dem Hintern!”

Eine knackige Kehrseite birgt einige Vorteile, die über eine hübsche Optik hinausgehen. Starke Gesäß- und Oberschenkelmuskeln bieten mehr Unterstützung für Dein Becken, stärken den Rücken und nehmen den Druck von den Knien. Zeit, den Hintern zu straffen!

Kraft 4
K
Ausdauer 3
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 1
G
Entspannung 1
E

Trainer/in Jana E.
Dauer 27 Minuten
Kalorien 166 kcal
Anzahl Sprünge 1184 Sprünge
Level 6/10