Das Workout für die Werbepause

809 Sprünge

Dauer   12 mins
351
“Leichte Bewegung für zwischendurch.”

Du hast ein schlechtes Gewissen, weil Du Dich am Tag zu wenig bewegt hast? Kein Problem! Mit diesem Werbepausen-Workout baust Du Bewegung einfach in das Abendprogramm ein, nutzt die Momente des Nichtstuns für Deine Fitness und lockerst verspannte Muskeln.

Kraft 1
K
Ausdauer 2
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 1
G
Entspannung 3
E

Trainer/in Josy F.
Dauer 12 Minuten
Kalorien 44 kcal
Anzahl Sprünge 809 Sprünge
Level 3/10