Intensives Boxtraining mit Daniel (Teil 2)
2033 Sprünge
“Sag den Kilos den Kampf an!”
Ein Boxtraining auf dem bellicon® beansprucht alle Muskelgruppen und definiert den Körper. Die schnellen Bewegungsabläufe auf der instabilen Matte des Trampolins stärken das Gleichgewicht. Durch die Kräftigung der Mitte wird zudem die Haltung verbessert.
Kraft
5
K
Ausdauer
6
A
Flexibilität
4
F
Gleichgewicht
3
G
Entspannung
2
E
Trainer/in
Daniel W.
Dauer
23 Minuten
Kalorien
189 kcal
Anzahl Sprünge
2033 Sprünge
Level
8/10