Intensives Boxtraining mit Daniel (Teil 2)

2033 Sprünge

“Sag den Kilos den Kampf an!”

Ein Boxtraining auf dem bellicon® beansprucht alle Muskelgruppen und definiert den Körper. Die schnellen Bewegungsabläufe auf der instabilen Matte des Trampolins stärken das Gleichgewicht. Durch die Kräftigung der Mitte wird zudem die Haltung verbessert.

Kraft 5
K
Ausdauer 6
A
Flexibilität 4
F
Gleichgewicht 3
G
Entspannung 2
E

Trainer/in Daniel W.
Dauer 23 Minuten
Kalorien 189 kcal
Anzahl Sprünge 2033 Sprünge
Level 8/10