Bauch-Beine-Po-Training für Einsteiger

748 Sprünge

Dauer   18 mins
1043
“So schaffst Du den Einstieg!”

Trainiere Deinen Bauch, die Beine sowie den Po und straffe wirkungsvoll Deinen Körper. Die Basic-Übungen kräftigen nicht nur diese „Problemzonen“, sondern stärken nebenbei auch den Rücken. Dieses Training ist auch für Anfänger geeignet.

Kraft 4
K
Ausdauer 3
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 1
G
Entspannung 2
E

Trainer/in Jana E.
Dauer 18 Minuten
Kalorien 77 kcal
Anzahl Sprünge 748 Sprünge
Level 4/10