Moderates Lauftraining mit Daniel
2282 Sprünge
“Heute laufen wir das Alphabet.”
Weniger ist manchmal mehr: Im Laufsport bringt ein hohes Tempo nicht unbedingt schnelle Erfolge. Moderates Joggen hingegen verringert das Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko. Moderat bedeutet übrigens: laufen ohne zu schnaufen.
Kraft
2
K
Ausdauer
6
A
Flexibilität
3
F
Gleichgewicht
5
G
Entspannung
1
E
Trainer/in
Daniel W.
Dauer
23 Minuten
Kalorien
159 kcal
Anzahl Sprünge
2282 Sprünge
Level
7/10