Moderates Lauftraining mit Daniel

2282 Sprünge

“Heute laufen wir das Alphabet.”

Weniger ist manchmal mehr: Im Laufsport bringt ein hohes Tempo nicht unbedingt schnelle Erfolge. Moderates Joggen hingegen verringert das Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko. Moderat bedeutet übrigens: laufen ohne zu schnaufen.

Kraft 2
K
Ausdauer 6
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 5
G
Entspannung 1
E

Trainer/in Daniel W.
Dauer 23 Minuten
Kalorien 159 kcal
Anzahl Sprünge 2282 Sprünge
Level 7/10