Leichtes Pilates Ganzkörpertraining

712 Sprünge

Dauer   52 mins
416
“Entspannung im Handumdrehen”

In diesem Workout trainierst Du im Liegen, Sitzen und bewegst Dich stehend in lockerem Schwingen. Auch Radfahrer, Läufer und Tänzer kommen auf ihre Kosten, da besonders die Muskulatur in Beinen und im Rücken aktiviert und die Faszien gedehnt werden.

Kraft 1
K
Ausdauer 2
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 2
G
Entspannung 4
E

Trainer/in Marie Stich
Dauer 52 Minuten
Kalorien 214 kcal
Anzahl Sprünge 712 Sprünge
Level 3/10