Schnelles Arm- und Oberkörper-Training

1730 Sprünge

“Wenig Zeit, trotzdem fit!”

Baue Kraft im Oberkörper auf und straffen Deine Arme. In diesem Video sorgen die bellicon Gewichtsbälle für eine zusätzliche Herausforderung. Solltest Du diese nicht zur Hand haben, kannst Du auch andere Gewichte verwenden oder Du trainierst ohne.

Kraft 5
K
Ausdauer 6
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 3
G
Entspannung 1
E

Trainer/in Beran G.
Dauer 19 Minuten
Kalorien 129 kcal
Anzahl Sprünge 1730 Sprünge
Level 7/10