Ganzheitliches Training für Einsteiger

1560 Sprünge

“Wer fit sein will, muss nicht leiden!”

Ganzheitliche Workouts sind eine tolle Trainingsmethode, um zeiteffizient den ganzen Körper zu stärken. In diesem Video trainieren wir neben dem Gleichgewicht und der Koordination auch unsere Ausdauer und kräftigen Arme sowie Beine.

Kraft 2
K
Ausdauer 4
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 3
G
Entspannung 2
E

Trainer/in Nadine A.
Dauer 23 Minuten
Kalorien 91 kcal
Anzahl Sprünge 1560 Sprünge
Level 3/10