Maries Pilates-Grundlagentraining 4

148 Sprünge

“Verwurzel Dich mit der Matte und los geht's!”

In dieser Sequenz übst Du die Drehbewegungen Deiner Wirbelsäule und bleibst gleichzeitig entspannt aufrecht in den Flanken und in der Kopf-Schulter-Nacken Partie.

Kraft 2
K
Ausdauer 1
A
Flexibilität 6
F
Gleichgewicht 3
G
Entspannung 4
E

Trainer/in Marie Brune
Dauer 14 Minuten
Kalorien 55 kcal
Anzahl Sprünge 148 Sprünge
Level 3/10