Maries Pilates-Grundlagentraining 2

0 Sprünge

“Zusammen üben wir die Bauch- und Rückenaktivierung.”

In dieser Einheit verbesserst Du in Rückenlage die Wahrnehmung Deines Zentrums , die Koordination mit Deinen Extremitäten sowie die Verbesserung Deiner Atemtechnik. So legst Du wichtige Grundlagen für die Kontrolle und Kräftigung Deiner Mitte.

Kraft 1
K
Ausdauer 1
A
Flexibilität 5
F
Gleichgewicht 1
G
Entspannung 4
E

Trainer/in Marie Brune
Dauer 13 Minuten
Kalorien 30 kcal
Anzahl Sprünge 0 Sprünge
Level 1/10