Leichter Einstieg: Mehr Power und Ausdauer

1174 Sprünge

“Starke Arme ganz ohne Gewichte.”

Der ausgewogene Inhalt zwischen Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer macht dieses Workout zu einem effektiven sowie ganzheitlichem Ganzkörpertraining. Zusätzlich wird der Fokus auf die Kräftigung der Arme ohne den Einsatz von Gewichten gelegt.

Kraft 1
K
Ausdauer 3
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 4
G
Entspannung 2
E

Trainer/in Nadine A.
Dauer 22 Minuten
Kalorien 88 kcal
Anzahl Sprünge 1174 Sprünge
Level 3/10