Herzklopfen – Konditionstraining mit Zoe
2156 Sprünge
“So kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung.”
Das effiziente und kurzweilige Konditionstraining mit dem bellicon® stärkt besonders das Herz-Kreislauf-System und senkt Bluthochdruck. Im Vergleich zu normalem Joggen besteht beim Trampolinspringen bei gleicher Belastung ein höherer Trainingseffekt.
Kraft
3
K
Ausdauer
6
A
Flexibilität
3
F
Gleichgewicht
2
G
Entspannung
3
E
Trainer/in
Zoe T.
Dauer
23 Minuten
Kalorien
152 kcal
Anzahl Sprünge
2156 Sprünge
Level
7/10