Pre-Pilates-Übungen für Einsteiger

318 Sprünge

Dauer   26 mins
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“Gemeinsam macht das Training noch mehr Spaß.”

Genieße ein sanftes Pilates-Training auf der wohltuenden Matte des bellicon®. Pre-Pilates-Übungen im Liegen und Sitzen kräftigen Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisieren Deine gesamte Wirbelsäule.

Kraft 1
K
Ausdauer 1
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 1
G
Entspannung 6
E

Trainer/in Marie Stich
Dauer 26 Minuten
Kalorien 103 kcal
Anzahl Sprünge 318 Sprünge
Level 3/10