Sixpack-Workout mit Beran

557 Sprünge

Dauer   22 mins
770
“Her mit dem Waschbrettbauch!”

Ein Sixpack-Training auf dem bellicon® eignet sich, dank der flexiblen Matte, auch für Sportler mit Rückenproblemen. Das Workout sorgt für eine Kräftigung der Bauchmuskeln. Die Instabilität der Matte beansprucht die Tiefenmuskulatur auf ganz neue Weise.

Kraft 6
K
Ausdauer 1
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 1
G
Entspannung 1
E

Trainer/in Beran G.
Dauer 22 Minuten
Kalorien 155 kcal
Anzahl Sprünge 557 Sprünge
Level 7/10