Sixpack-Workout mit Beran

557 Sprünge

von Beran G.

Workout Informationen

K
A
F
G
E

Beschreibung

“Her mit dem Waschbrettbauch!”

Ein Sixpack-Training auf dem bellicon® eignet sich, dank der flexiblen Matte, auch für Sportler mit Rückenproblemen. Das Workout sorgt für eine Kräftigung der Bauchmuskeln. Die Instabilität der Matte beansprucht die Tiefenmuskulatur auf ganz neue Weise.

  • Dauer: 22 Mins
  • Sprünge: 557
  • Kalorien: 155
  • Level: 7

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Sixpack-Workout mit Beran


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Ein Sixpack-Training auf dem bellicon® eignet sich, dank der flexiblen Matte, auch für Sportler mit Rückenproblemen. Das Workout sorgt für eine Kräftigung der Bauchmuskeln. Die Instabilität der Matte beansprucht die Tiefenmuskulatur auf ganz neue Weise.

Hallo Beran, ist viel für die geraden Bauchmuskeln dabei?

Ich habe eine Rektusdiastase und darf daher nur die seitlichen BM trainieren. Ist der Plan trotzdem geeignet?

Thank you! Super!

DAS GEHT Tief :) 

[:01:] Wow sehr gutes Bauch training.

oh wow Beran, das war super. Ich habe heute zwar zum ersten mal, aber nicht zum letzten mal mit Dir trainiert. Toll, vielen Dank

Hallo Beran,da hab ich aber was verpasst bisher,ich habe schon alle  Bauchtrainingsvideos rauf und runter gemacht,aber das Sixpack nie,ich dachte da nur an Männerbäuche

das gibt Muskelkater

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