Leichtes Ausdauertraining mit Nadine

1356 Sprünge

“Das Lachen nicht vergessen!”

Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.

Kraft 1
K
Ausdauer 1
A
Flexibilität 4
F
Gleichgewicht 6
G
Entspannung 5
E

Trainer/in Nadine A.
Dauer 17 Minuten
Kalorien 67 kcal
Anzahl Sprünge 1356 Sprünge
Level 3/10