Moderates Ausdauertraining mit Josy
1354 Sprünge
“Große Effekte bei geringer Belastung!”
Regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität stärkt das Herz- und Kreislaufsystem ohne den Körper durch erschöpfende Workouts zu überfordern. Passe die Intensität Deiner eigenen Leistungsfähigkeit an und erziele große Effekte für die Gesundheit.
Kraft
1
K
Ausdauer
3
A
Flexibilität
3
F
Gleichgewicht
4
G
Entspannung
2
E
Trainer/in
Josy F.
Dauer
15 Minuten
Kalorien
65 kcal
Anzahl Sprünge
1354 Sprünge
Level
4/10