Moderates Ausdauertraining mit Josy

1354 Sprünge

Dauer   15 mins
846
“Große Effekte bei geringer Belastung!”

Regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität stärkt das Herz- und Kreislaufsystem ohne den Körper durch erschöpfende Workouts zu überfordern. Passe die Intensität Deiner eigenen Leistungsfähigkeit an und erziele große Effekte für die Gesundheit.

Kraft 1
K
Ausdauer 3
A
Flexibilität 3
F
Gleichgewicht 4
G
Entspannung 2
E

Trainer/in Josy F.
Dauer 15 Minuten
Kalorien 65 kcal
Anzahl Sprünge 1354 Sprünge
Level 4/10