Beckenbodenmuskeln kräftigen mit Christina

324 Sprünge

“Anspannen. Trainieren. Wohlfühlen.”

Das Training enthält Bauchübungen ohne zusätzliche Beckenbodenbelastung. Hierdurch wird dieser sanft trainiert und auf Dauer gekräftigt.

Kraft 4
K
Ausdauer 1
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 4
G
Entspannung 3
E

Trainer/in Christina Setz
Dauer 15 Minuten
Kalorien 50 kcal
Anzahl Sprünge 324 Sprünge
Level 3/10