Abnehmen für Einsteiger 5

3697 Sprünge

“Die Jogging-Übungen bringen Deinen Stoffwechsel in Schwung.”

Laut einer Studie ist Trampolinspringen um 50 Prozent effizienter bei der Fettverbrennung, als normales Laufen und das Training auf einem Minitrampolin erhöht zusätzlich die vertikale Sprungkraft.

Kraft 5
K
Ausdauer 6
A
Flexibilität 5
F
Gleichgewicht 4
G
Entspannung 3
E

Trainer/in Daniel W.
Dauer 41 Minuten
Kalorien 256 kcal
Anzahl Sprünge 3697 Sprünge
Level 6/10