Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte

1020 Sprünge

Dauer   16 mins
858
“Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!”

Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

Kraft 4
K
Ausdauer 3
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 1
G
Entspannung 0
E

Trainer/in Rafaela Ming
Dauer 16 Minuten
Kalorien 72 kcal
Anzahl Sprünge 1020 Sprünge
Level 4/10