Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte
1020 Sprünge
“Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!”
Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.
Kraft
4
K
Ausdauer
3
A
Flexibilität
2
F
Gleichgewicht
1
G
Entspannung
0
E
Trainer/in
Rafaela M.
Dauer
16 Minuten
Kalorien
72 kcal
Anzahl Sprünge
1020 Sprünge
Level
4/10