Starker Beckenboden

1160 Sprünge

Dauer   25 mins
71
“Equipment: bellicon Minitrampolin”

Erfahre gemeinsam mit Julia, wie viel Spaß ein gesunder und gestärkter Beckenboden machen kann. Schon wenige Übungen können Dir zu mehr Lebensqualität und Selbstbewusstsein verhelfen.

Kraft 2
K
Ausdauer 3
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 2
G
Entspannung 1
E

Trainer/in Julia B.
Dauer 25 Minuten
Kalorien 84 kcal
Anzahl Sprünge 1160 Sprünge
Level 3/10