Beckenboden Harmonie

580 Sprünge

Dauer   12 mins
65
“Equipment: bellicon Minitrampolin”

Ein starker Beckenboden ist wichtig. Nimm Dir daher die Zeit, diesen regelmäßig zu stärken und gezielt zu trainieren. Denn durch das Schwingen erreichen wir einen Zustand der Balance und die Muskulatur kann ihre Haltefunktion optimal ausführen.

Kraft 2
K
Ausdauer 3
A
Flexibilität 2
F
Gleichgewicht 2
G
Entspannung 1
E

Trainer/in Julia B.
Dauer 12 Minuten
Kalorien 39 kcal
Anzahl Sprünge 580 Sprünge
Level 2/10