Schlank und fit mit Daniel

Trainiere Deine Muskeln vom Scheitel bis zur Sohle: Dieses Training kombiniert ein Ganzkörper-Krafttraining mit schnellen Kardio-Einheiten.

Anzahl der Tage: 8
Durschnittliche Länge: 39 Minuten
Kalorien insgesamt: 2056
Anzahl der Sprünge: 27427
Trainingsschwerpunkt: Angenehm Abnehmen, Ausdauer stärken
Level: 6
  1. Abnehmen für Einsteiger 1

    “Los geht’s: Wir verbrennen so viele Kalorien wie möglich.”
    • Zeit: 24 Mins
    • Sprünge: 2406
    • Kalorien: 121
    • 1272
  2. Abnehmen für Einsteiger 2

    “Heute legen wir den Fokus auf die Arme.”
    • Zeit: 32 Mins
    • Sprünge: 3341
    • Kalorien: 211
    • 890
  3. Abnehmen für Einsteiger 3

    “Mit Kardio- und Krafttraining zur Topform.”
    • Zeit: 48 Mins
    • Sprünge: 5278
    • Kalorien: 294
    • 843
  4. Abnehmen für Einsteiger 4

    “Das Training fordert Deinen ganzen Körper.”
    • Zeit: 39 Mins
    • Sprünge: 2969
    • Kalorien: 274
    • 648
  5. Abnehmen für Einsteiger 5

    “Die Jogging-Übungen bringen Deinen Stoffwechsel in Schwung.”
    • Zeit: 41 Mins
    • Sprünge: 3697
    • Kalorien: 256
    • 635
  6. Abnehmen für Einsteiger 6

    “Boxen, Laufen, Skifahren: Diese Übungen machen Dich fit.”
    • Zeit: 40 Mins
    • Sprünge: 3126
    • Kalorien: 212
    • 521
  7. Abnehmen für Einsteiger 7

    “Das Wichtigste ist, dass du Spaß am Training hast.”
    • Zeit: 46 Mins
    • Sprünge: 3364
    • Kalorien: 333
    • 498
  8. Abnehmen für Einsteiger 8

    “Zum Abschluss geben wir nochmal richtig Gas.”
    • Zeit: 39 Mins
    • Sprünge: 3246
    • Kalorien: 355
    • 568