Ein starker Körper mit Zoe

Fit und stark von Kopf bis Fuß: Trainiere mit Zoe Deinen ganzen Körper und stärke die gesamte Muskulatur. Jedes Workout widmet sich einer bestimmten Muskelgruppe und auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz.

Anzahl der Tage: 4
Durschnittliche Länge: 17 Minuten
Kalorien insgesamt: 416
Anzahl der Sprünge: 5350
Trainingsschwerpunkt: Muskeln stärken, Innere Muskeln stärken, Immunsystem stärken
Level: 5
  1. Kurzes Training zur Stärkung der Bauchmuskulatur

    “Stärke Deine innere Mitte!”
    • Zeit: 9 Mins
    • Sprünge: 318
    • Kalorien: 40
    • 653
  2. Zoes Training für die Bauch- und Rückenmuskulatur

    “Power für den Rumpf!”
    • Zeit: 20 Mins
    • Sprünge: 2140
    • Kalorien: 141
    • 899
  3. Zoes Lauftraining

    “Komm, wir laufen!”
    • Zeit: 23 Mins
    • Sprünge: 1850
    • Kalorien: 138
    • 676
  4. Starke Arme, Starke Schultern

    “Los geht's! Hoch die Hände!”
    • Zeit: 14 Mins
    • Sprünge: 1042
    • Kalorien: 97
    • 467