Fit durch den Tag mit Nadine

Der Plan mit Übungen für den perfekten Start in den Tag oder das kurze Training zwischendurch. Der Kreislauf wird angeregt mit Übungen für Balance, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Anzahl der Tage: 5
Durschnittliche Länge: 26 Minuten
Kalorien insgesamt: 923
Anzahl der Sprünge: 9102
Trainingsschwerpunkt: Regenerieren und Erfrischen, Verspannungen lösen, Immunsystem stärken
Level: 6
  1. Nadines Guten-Morgen-Workout

    “Übungen für den perfekten Start in den Tag. ”
    • Zeit: 13 Mins
    • Sprünge: 754
    • Kalorien: 77
    • 625
  2. Gehirnjogging: Training für Kopf und Körper

    “Verfeinere Deine Koordination!”
    • Zeit: 18 Mins
    • Sprünge: 1736
    • Kalorien: 104
    • 281
  3. Nadines Ganzkörpertraining für zwischendurch

    “Der kurze Impuls für zwischendurch.”
    • Zeit: 24 Mins
    • Sprünge: 1376
    • Kalorien: 163
    • 661
  4. Nadines Ganzkörper-Intervalltraining

    “Viel Spaß durch intensives Training!”
    • Zeit: 28 Mins
    • Sprünge: 2088
    • Kalorien: 170
    • 494
  5. Schlechtwetter-Workout für den ganzen Körper

    “Funktioniert auch bei Sonnenschein!”
    • Zeit: 47 Mins
    • Sprünge: 3148
    • Kalorien: 409
    • 587