Postnatal Plan

Join Fayth in her postnatal journey to get moving again with this new workout series focusing on strengthening moves for the new mom!

  • Regenerieren und Erfrischen
  • Innere Muskeln stärken
  • Muskeln stärken

Fayth Caruso Trainer/in Fayth Caruso
Anzahl Tage 5
Durchschnittliche Dauer 12 Minuten
Kalorien 249 kcal
Anzahl Sprünge 2569 Sprünge
Level 3/10

  1. tag 1

    • 10 mins
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    • 215 Sprünge
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    • 38 Kalorien

    Postnatal Series Part 1: Short and Sweet

    “Let's just get moving again!”
  2. tag 2

    • 18 mins
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    • 1248 Sprünge
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    • 71 Kalorien

    Postnatal Workout Series Part 2: Upper Body

    “Strengthen the upper body to hold that new baby!”
  3. tag 3

    • 14 mins
    • .
    • 216 Sprünge
    • .
    • 55 Kalorien

    Postnatal Workout Series Part 3: Pelvic Floor

    “Reconnect with the pelvic floor”
  4. tag 4

    • 13 mins
    • .
    • 485 Sprünge
    • .
    • 55 Kalorien

    Postnatal Workout Series Part 4: Glutes

    “Get your glutes on, Mom!”
  5. tag 5

    • 7 mins
    • .
    • 405 Sprünge
    • .
    • 30 Kalorien

    Baby and bellicon

    “Lull your baby to sleep while Mom works out too!”
Kraft 2.4
K
Ausdauer 1.6
A
Flexibilität 2.6
F
Gleichgewicht 3.6
G
Entspannung 5.4
E