de en

4 weeks abs challenge

Sculpt and tone your core muscles in 4 weeks and improve your posture, balance and your overall fitness performance. Just breakless 25 minutes of work in every single class and no moments wasted.

  • Circuit
Ingrida V. Trainer/in Ingrida V.
Anzahl Tage 18
Durchschnittliche Dauer 18 Minuten
Kalorien 2701 kcal
Anzahl Sprünge 15040 Sprünge
Level 6/10

  1. tag 1

    • 1 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 0 Kalorien

    4 weeks abs challenge - Interview

    “Interview”

  2. tag 2

    • 18 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Belly Power

    “Equipment: bellicon rebounder”

  3. tag 3

    • 1 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 0 Kalorien

    Quick Fact: Benefits of a strong core

    “Quick Fact”

  4. tag 4

    • 23 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Abs Push

    “Equipment: bellicon rebounder”

  5. tag 5

    • 12 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 39 Kalorien

    Stretch & nourish

    “Equipment: fitness mat”

  6. tag 6

    • 26 mins
    • .
    • 2275 Sprünge
    • .
    • 358 Kalorien

    HIIT & Jump

    “Equipment: bellicon rebounder”

  7. tag 7

    • 21 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Abs strength

    “Equipment: bellicon rebounder”

  8. tag 8

    • 18 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Abs Boost

    “Equipment: bellicon rebounder”

  9. tag 9

    • 18 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Belly Power

    “Equipment: bellicon rebounder”

  10. tag 10

    • 12 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 39 Kalorien

    Stretch & nourish

    “Equipment: fitness mat”

  11. tag 11

    • 26 mins
    • .
    • 2275 Sprünge
    • .
    • 358 Kalorien

    HIIT me

    “Equipment: bellicon rebounder”

  12. tag 12

    • 23 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Abs Push

    “Equipment: bellicon rebounder”

  13. tag 13

    • 21 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Abs strength

    “Equipment: bellicon rebounder”

  14. tag 14

    • 12 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 39 Kalorien

    Stretch & nourish

    “Equipment: fitness mat”

  15. tag 15

    • 26 mins
    • .
    • 2275 Sprünge
    • .
    • 358 Kalorien

    HIIT & Jump

    “Equipment: bellicon rebounder”

  16. tag 16

    • 18 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Belly Power

    “Equipment: bellicon rebounder”

  17. tag 17

    • 18 mins
    • .
    • 660 Sprünge
    • .
    • 128 Kalorien

    Abs Boost

    “Equipment: bellicon rebounder”

  18. tag 18

    • 26 mins
    • .
    • 2275 Sprünge
    • .
    • 358 Kalorien

    HIIT me

    “Equipment: bellicon rebounder”
Kraft 3.78
K
Ausdauer 2.89
A
Flexibilität 2.39
F
Gleichgewicht 1.89
G
Entspannung 1.5
E