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Fit & Shape Next Level

Erlebe 8 Wochen in denen mit mittlerer Intensität trainiert wird. Der Wechsel aus Cardioeinheiten, leichtem Intervalltraining und Kraftausdauertraining erhöht Deinen Fettstoffwechsel nachhaltig.

  • Cardio
Theresa M. Trainer/in Theresa M.
Anzahl Tage 24
Durchschnittliche Dauer 34 Minuten
Kalorien 5006 kcal
Anzahl Sprünge 56087 Sprünge
Level 2/10

  1. tag 1

    • 1 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 0 Kalorien

    Fit & Shape Next Level - Interview

    “Interview”

  2. tag 2

    • 36 mins
    • .
    • 3570 Sprünge
    • .
    • 196 Kalorien

    Cardio Fit

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  3. tag 3

    • 32 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 165 Kalorien

    Full Body Focus

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  4. tag 4

    • 31 mins
    • .
    • 3185 Sprünge
    • .
    • 224 Kalorien

    Soft Interval

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  5. tag 5

    • 37 mins
    • .
    • 3290 Sprünge
    • .
    • 193 Kalorien

    Cardio Fun

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  6. tag 6

    • 38 mins
    • .
    • 2030 Sprünge
    • .
    • 193 Kalorien

    Soft Boost

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  7. tag 7

    • 34 mins
    • .
    • 3185 Sprünge
    • .
    • 224 Kalorien

    Interval Flow

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  8. tag 8

    • 36 mins
    • .
    • 3290 Sprünge
    • .
    • 193 Kalorien

    Cardio Activation

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  9. tag 9

    • 32 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 205 Kalorien

    Full Body Flow

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  10. tag 10

    • 33 mins
    • .
    • 3185 Sprünge
    • .
    • 224 Kalorien

    Interval Basic

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  11. tag 11

    • 38 mins
    • .
    • 4230 Sprünge
    • .
    • 248 Kalorien

    Cardio Motivation

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  12. tag 12

    • 37 mins
    • .
    • 2030 Sprünge
    • .
    • 193 Kalorien

    Healthy Boost

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  13. tag 13

    • 49 mins
    • .
    • 4203 Sprünge
    • .
    • 248 Kalorien

    Cardio Sweat

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  14. tag 14

    • 31 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 198 Kalorien

    Full Body Tone

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  15. tag 15

    • 31 mins
    • .
    • 3185 Sprünge
    • .
    • 168 Kalorien

    Interval Moves

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  16. tag 16

    • 47 mins
    • .
    • 4418 Sprünge
    • .
    • 301 Kalorien

    Cardio Level Up

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  17. tag 17

    • 31 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 198 Kalorien

    Full Body Strong

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  18. tag 18

    • 31 mins
    • .
    • 2821 Sprünge
    • .
    • 198 Kalorien

    Soft LIIT

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  19. tag 19

    • 41 mins
    • .
    • 4230 Sprünge
    • .
    • 405 Kalorien

    Cardio Burn

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  20. tag 20

    • 34 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 198 Kalorien

    Full Body Work

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  21. tag 21

    • 31 mins
    • .
    • 2275 Sprünge
    • .
    • 120 Kalorien

    Smooth Interval

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  22. tag 22

    • 42 mins
    • .
    • 4230 Sprünge
    • .
    • 405 Kalorien

    Cardio Action

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  23. tag 23

    • 34 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 165 Kalorien

    Total Body Sculpt

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  24. tag 24

    • 30 mins
    • .
    • 2730 Sprünge
    • .
    • 144 Kalorien

    LIIT Bouncing

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
Kraft 3.75
K
Ausdauer 3.92
A
Flexibilität 2.13
F
Gleichgewicht 2.42
G
Entspannung 1.13
E