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Fit & Shape Advanced

In diesem 8-wöchigen Programm gehen wir gemeinsam die Kräftigung bestimmter Körperpatien an. Es erwarten Dich schweißtreibende Cardio-Einheiten und HIIT-Workouts. Wir steigern die Trainingsintensität langsam aber sicher von moderat zu intensiv.

  • Intervall
Julia vK. Trainer/in Julia vK.
Anzahl Tage 25
Durchschnittliche Dauer 34 Minuten
Kalorien 6861 kcal
Anzahl Sprünge 55092 Sprünge
Level 5/10

  1. tag 1

    • 1 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 0 Kalorien

    Fit & Shape Advanced - Interview

    “Interview”

  2. tag 2

    • 48 mins
    • .
    • 4230 Sprünge
    • .
    • 288 Kalorien

    Cardio Power

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  3. tag 3

    • 40 mins
    • .
    • 3640 Sprünge
    • .
    • 256 Kalorien

    Interval Fun

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  4. tag 4

    • 30 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 186 Kalorien

    Full Body Mix

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  5. tag 5

    • 48 mins
    • .
    • 4230 Sprünge
    • .
    • 248 Kalorien

    Cardio Boost

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  6. tag 6

    • 45 mins
    • .
    • 4095 Sprünge
    • .
    • 248 Kalorien

    Interval Action

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  7. tag 7

    • 26 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 166 Kalorien

    Lower Body Focus

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  8. tag 8

    • 47 mins
    • .
    • 4230 Sprünge
    • .
    • 248 Kalorien

    Happy Sweat

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  9. tag 9

    • 21 mins
    • .
    • 1820 Sprünge
    • .
    • 210 Kalorien

    Interval Burn

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  10. tag 10

    • 25 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 160 Kalorien

    Upper Body Focus

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  11. tag 11

    • 47 mins
    • .
    • 4418 Sprünge
    • .
    • 672 Kalorien

    Cardio Routine

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  12. tag 12

    • 29 mins
    • .
    • 2639 Sprünge
    • .
    • 260 Kalorien

    HIIT Time

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  13. tag 13

    • 35 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 165 Kalorien

    Full Body Shaping

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  14. tag 14

    • 47 mins
    • .
    • 4230 Sprünge
    • .
    • 248 Kalorien

    Full Body Cardio

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  15. tag 15

    • 29 mins
    • .
    • 2730 Sprünge
    • .
    • 429 Kalorien

    HIIT Motivation

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  16. tag 16

    • 29 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 165 Kalorien

    Lower Body Fit

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  17. tag 17

    • 47 mins
    • .
    • 4418 Sprünge
    • .
    • 672 Kalorien

    Ultimate Cardio

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  18. tag 18

    • 27 mins
    • .
    • 2366 Sprünge
    • .
    • 260 Kalorien

    Tabata Burn

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  19. tag 19

    • 32 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 205 Kalorien

    Upper Body Work

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  20. tag 20

    • 37 mins
    • .
    • 3478 Sprünge
    • .
    • 529 Kalorien

    Intense Cardio

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  21. tag 21

    • 28 mins
    • .
    • 2548 Sprünge
    • .
    • 260 Kalorien

    Tabata Power

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  22. tag 22

    • 32 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 222 Kalorien

    Total Body Burn

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  23. tag 23

    • 37 mins
    • .
    • 3290 Sprünge
    • .
    • 315 Kalorien

    Fat Burn Cardio

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  24. tag 24

    • 32 mins
    • .
    • 2730 Sprünge
    • .
    • 270 Kalorien

    Tabata Sweat

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  25. tag 25

    • 28 mins
    • .
    • 0 Sprünge
    • .
    • 179 Kalorien

    Lower Body Work

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
Kraft 3.96
K
Ausdauer 3.68
A
Flexibilität 2.32
F
Gleichgewicht 2.36
G
Entspannung 1
E