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Challenge your glutes, quads, and hamstrings with this full lower body workout on the bellicon. Change it up with different trainers for each lower body blast!

Anzahl der Tage: 4
Durschnittliche Länge: 16 Minuten
Kalorien insgesamt: 529
Anzahl der Sprünge: 7497
Trainingsschwerpunkt: Volle Kraft voraus!
Level: 9
  1. Legs and Glutes

    “Rock your lower body!”
    • Zeit: 15 Mins
    • Sprünge: 2978
    • Kalorien: 129
    • 328
  2. Bounce and Jog

    “Let's not forget about our core while jogging.”
    • Zeit: 17 Mins
    • Sprünge: 1351
    • Kalorien: 70
    • 150
  3. Power up

    “Kick it up a notch!”
    • Zeit: 12 Mins
    • Sprünge: 978
    • Kalorien: 73
    • 159
  4. Cardio Crush

    “Challenging cardio workout.”
    • Zeit: 18 Mins
    • Sprünge: 2190
    • Kalorien: 257
    • 480