beSTRONG

Improve posture and build upper body strength with a variety of exercises. Optional use of weights with 1 or 2 pounds are recommended.

Anzahl der Tage: 4
Durschnittliche Länge: 17 Minuten
Kalorien insgesamt: 506
Anzahl der Sprünge: 3194
Trainingsschwerpunkt: Volle Kraft voraus!
Level: 9
  1. Five Workout Elements

    “Learn the five elements of a great workout.”
    • Zeit: 19 Mins
    • Sprünge: 712
    • Kalorien: 104
    • 124
  2. Upper Body Blast

    “Challenging Intervals with intense upper body.”
    • Zeit: 21 Mins
    • Sprünge: 1757
    • Kalorien: 158
    • 222
  3. Upper Body Challenge

    “Upper body workout with an optional use of small sand weights.”
    • Zeit: 18 Mins
    • Sprünge: 110
    • Kalorien: 156
    • 123
  4. Big Bounce

    “Big bounces for big benefits!”
    • Zeit: 10 Mins
    • Sprünge: 615
    • Kalorien: 88
    • 234