Ausdauersteigerung für Fortgeschrittene

Du möchtest Gas geben und Deine Ausdauer verbessern? Dann bist Du mit Julias Trainingsplan für Fortgeschrittene genau richtig. In vier intensiven Einheiten auf dem bellicon® wird von Dir alles abverlangt, um mit Spaß Deine Ausdauer zu steigern.

  • Ausdauer stärken
  • Innere Muskeln stärken

Julia B. Trainer/in Julia B.
Anzahl Tage 4
Durchschnittliche Dauer 44 Minuten
Kalorien 1420 kcal
Anzahl Sprünge 17810 Sprünge
Level 8/10

  1. tag 1

    • 33 min
    • .
    • 3333 Sprünge
    • .
    • 237 Kalorien

    Jumping Fit 1.0 mit Julia

    “Tempo geben und durchstarten.”
  2. tag 2

    • 43 min
    • .
    • 4044 Sprünge
    • .
    • 310 Kalorien

    Jumping Fit 2.0 mit Julia

    “Jump Dich fit.”
  3. tag 3

    • 48 min
    • .
    • 5198 Sprünge
    • .
    • 423 Kalorien

    Jumping Fit 3.0 mit Julia

    “Mit Ausdauer zum Ziel.”
  4. tag 4

    • 51 min
    • .
    • 5235 Sprünge
    • .
    • 450 Kalorien

    Jumping Fit 4.0 mit Julia

    “Wir steigern uns. Go!”
Kraft 3.75
K
Ausdauer 6
A
Flexibilität 3.25
F
Gleichgewicht 2.75
G
Entspannung 2.5
E