Bauch-Beine-Po mit Jana

Straffer Bauch - Schlanke Beine - Fester Po: Wie der Name sagt, zielt ein typisches BBP-Training speziell auf die Stärkung der Bauch- und Unterkörperregion ab. Es ist das ideale Workout für alle, die diese Bereiche definieren und kräftigen möchten.

Anzahl der Tage: 5
Durschnittliche Länge: 23 Minuten
Kalorien insgesamt: 509
Anzahl der Sprünge: 5732
Trainingsschwerpunkt: Angenehm Abnehmen, Muskeln stärken, Ausdauer stärken, Innere Muskeln stärken, Diabetes bekämpfen
Level: 4
  1. Bauch-Beine-Po-Training für Einsteiger

    “So schaffst Du den Einstieg!”
    • Zeit: 18 Mins
    • Sprünge: 748
    • Kalorien: 77
    • 373
  2. Bauch-Beine-Po-Training mit Jana

    “Bringe die Problemzonen in Bestform!”
    • Zeit: 19 Mins
    • Sprünge: 846
    • Kalorien: 76
    • 410
  3. Flacher Bauch, straffe Beine, fester Po

    “Fit mit den BBP-Basics!”
    • Zeit: 19 Mins
    • Sprünge: 614
    • Kalorien: 86
    • 443
  4. Fit mit dem Bauch-Beine-Po-Training

    “BBP für die Traumfigur!”
    • Zeit: 35 Mins
    • Sprünge: 1839
    • Kalorien: 160
    • 322
  5. Janas Bauch-Beine-Po-Workout

    “Aktiv gegen überflüssige Pfunde an den Problemzonen!”
    • Zeit: 24 Mins
    • Sprünge: 1685
    • Kalorien: 110
    • 319