beCONFIDENT Series

This series is designed for new bounces or those of you looking to bring things back to the basics. Work on posture, coordination, and alignment.

Anzahl der Tage: 3
Durschnittliche Länge: 12 Minuten
Kalorien insgesamt: 85
Anzahl der Sprünge: 3158
Trainingsschwerpunkt: Regenerieren und Erfrischen, Immunsystem stärken, Knochen stärken
Level: 1
  1. Light Balance & Coordination

    “Breathe and smile!”
    • Zeit: 11 Mins
    • Sprünge: 951
    • Kalorien: 25
    • 145
  2. Scapular Engagement Exercise

    “Draw your shoulders down and back.”
    • Zeit: 12 Mins
    • Sprünge: 1149
    • Kalorien: 30
    • 178
  3. Ankle Stabilization Exercise

    “Find your tripod foot.”
    • Zeit: 13 Mins
    • Sprünge: 1058
    • Kalorien: 30
    • 127