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Das Guten-Abend-Training


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Es ist Abend geworden und Du möchtest noch etwas für Deinen Körper und einen gesunden Schlaf tun? Ohne den Kreislauf zu stark anzuregen, bringt Dich dieses Training sanft in Bewegung, löst Verspannungen und bereitet Dich auf eine erholsame Nachtruhe vor.

Liebe Jasmin
ein tolles Abendprogramm nach einem Tag sitzend im Büro - DIE Alternative zur Physiotherapie
dankr
Yvonne[:01:]

Eine Wohltat am Abend

Ich habe es heute am Morgen gemacht und fand es eben so gut, vor allem auch als Übung wenn man viel am PC sitzt. Danke es war wunderbar. Werde es nun auch mal abends probieren, mal sehen, wie gut ich dann schlafe.
Danke für deine nette Art![:01:]

hab ich grad um 1:28 Uhr gemacht hahaha.. geht also auch mitten in der Nacht und hat Spaß gemacht... war total angenehm, vielen dank!  :)

Vielen Dank Jasmin, das war ein sehr schönes entspannendes Training. Das werde ich sicher öfter machen.
[:06:]

[:01:][:01:][:01:][:01:][:01:][:01:][:01:][:11:]

So beruhigend. Ich liebe es, dies Training nach dem Kraftsport zu machen, um mich zu dehnen. Und ich komme dann auch wunderbar „runter“ vom Tagesstress. Herzlichen Dank dafür![:01:]

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